BENEDICTE BRÆNDEN har lang erfaring innen profesjonell trening. Hun er utdannet danser ved Bårdar Danseakademi fra 2000-2003, og er sertifisert pilatesinstruktør i STOTT PILATES på internasjonalt nivå. Hun er også kurset i pilates for gravide, mor-barn pilates, pilates på apparater, triad ball, foam roller, toning ball, thera bånd, stor ball, budokon yoga og massasjeved Axelsons Body Work School. Som danser har hun blant annet jobbet for NRK, TV2 og Det Norske Teatret. Som danselærer har hun jobbet ved videregående skoler, Kulturskolen og på Bårdar Danseakademi. Hun har undervist pilates siden 2004 ved diverse danse og treningsstudioer og ved Pilates Room. Benedicte startet Pilates & Velvære i 2007.

Særtrekk: Benedicte sine timer består av flyt, presisjon, energi og treningsglede. Hun er flink til å forklare øvelsene tydelig og enkelt så du raskt forstår teknikken og oppnår gode resultater.

KJERSTI RIISE KARLSEN har hele sitt yrkesaktive liv jobbet i dansefaget og har bakgrunn som instruktør, danser og koreograf. Kjersti er også utdannet stretch og pilates instruktør hos Method Putkisto Ltd. i London. Kjersti har jobbet hos Pilates & Velvære siden høsten 2007.

Særtrekk: Med sin bakgrunn fra dans legger Kjersti gjerne inn elementer og øvelser fra dans så vel som fra yoga. Variasjon er viktig, og Kjersti legger derfor inn nye øvelser med jevne mellomrom for å gi kroppen og hodet nye utfordringer. Kjersti har jobbet mye med forebyggende og gjenoppbyggende trening for de som har belastning, yrkesskader, prolapser og andre fysiske plager, og legger stor vekt på å tilpasse timene for den enkelte slik at øvelsene kan utføres selv for de med fysiske begrensninger. Liker å spre glede, og er kjent for å ha en god sans for humor som lett løsner opp enhver anspent sjel.

NINA BRAATEN er vikar hos oss. Hun er utdannet ved Fagerborg videregående og Martha Graham school of Contemporary Dance, New York. Hun har blant annet arbeidet i Nye Carte Blanche og Oslo Dance ensemble samt undervist ved Den Norske Opera. Nina tok sin Pilates utdannelse gjennom Pilates Room og Stott i 2005. Hun har siden videreutdannet seg på apparater i Pilates via Stott Pilates.

Særtrekk: Den nøyaktige og rene undervisningsformen gjør at du kjenner  hver muskel i hele kroppen jobbe når du trener med Nina. Hun er meget tilstede i timene sine, noe som gjør at du ikke kan lure deg unna. Hun har øyne i ryggen og liker å pirke, slik at du jobber riktig. Nina er en flott Pilates instruktør med lang erfaring. Hennes tyngde og kunnskap passer perfekt sammen med hennes glimt i øyet og gode humor.

GJERMUND HUSEBY er utdannet ved L'ecole internationale des Jaques leqoc i Paris. Her utdannet han seg innen fysisk teater som skuespiller og regissør (1987-89). Gjermund startet med Yoga under stiftelsen av Ashtanga i Oslo i 1996, og har siden den gang undervist og praktisert Yoga. I 2005-07 tok han sertifisering også innen Pilates i London, Body Control Pilates. Han har også tatt diverse kurs og workshop via Pilates Rooms utdanningssystem. Gjermund underviser både Pilates på matte, apparat, privattimer og Yoga. Han har blant annet jobbet hos Pilates Room de siste tre årene.
 
Særtrekk: Tyngde, flyt og pust er sentralt i Gjermund sine timer. Hans
karakteristiske stemme skaper en egen signatur på timene hans, og det
kan gi deg en form for meditasjon. Både hans stemme og personlighet
fyller rommet med kvalitet og tyngde. Denne mannen har meget lang
erfaring og kunnskap innen kropp og trening. Hans erfaring innen dans
og teater gjør at han skaper kreative og morsomme timer, som er både
utfordrende og spennende å delta på. Gjermund deler all sin kunnskap
med deg og her vil du både lære å kjenne din egen kropp bedre, og ikke
minst få svar på alle spørsmål som måtte dukke opp
 
MICHAEL WILLIAMS er vikar hos oss. Han er utdannet som Personlig trener gjennom Safe education 2003 (Norges Idrettshøgskole). Han har sertifisering på matte og apparat gjennom Pilates Rooms utdanningssystem. Michael har jobbet hos Pilates Room siden 2004. Han har lang erfaring innen veiledning og trening for de som ønsker vektreduksjon/økning og diett oppsett. Michael har selv
bakgrunn innen fotball, fridrett og boksing, og jobber også som
fridrettstrener i sprint og mellomdistanse.
 
Særtrekk: Michael er en meget dyktig personlig trener som hjelper deg
å yte maksimalt og å nå dine resultater. Han blander rene styrkeøvelser med pilatesøvelser og grunnprinsippene, noe som både kjennes og synes! På sine gruppetimer har han en ro og energi, som får deg til å glemme tiden gjennom en herlig treningsopplevelse. Michael sier: "Ha alltid tro på det du gjør og gi aldri opp!"
Michael underviser både pilates på matte, apparat og privattimer.
 
SIGNE MARIE RUSTAD
Er vikar hos oss. Mer informasjon kommer.